四脚朝天睡有什么好处?

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医学上讲,胃肠功能比较差的人,比如患有胃肠炎或消化不良,大便不通畅的人,可采取仰卧的姿势。因为在天亮之前属阴,天亮之前正气足,身体的正气能推动肠胃,仰卧能助力肠胃功能的消化,推动食物和大便的排出,对肠胃功能是有好处的。

当然,如果患有心脏病、高血压,以及脑血管疾病的朋友不建议采取仰卧的姿势,特别是心脏不好的朋友,最好采取右侧睡的姿势。

在睡觉时采取仰卧的姿势,脖子和腰部自然放松,对脖子和腰部都有好处。现在很多人都患有落枕,落枕的原因是因为睡姿不合理,过度的向一侧扭头,一侧的肌肉处于高度的拉伸状态,导致一侧的肌肉扭伤而引起的落枕。

同时采取仰卧的姿势,双肩处于一条水平线,肩关节处于自然放松的状态,对肩周炎和颈椎病是有好处的,因为很多肩周炎和颈椎病,除了内伤和外伤以外,都是不良的习惯所致。

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