肠道敏感怎么办？
肠道敏感的调理方法包括：1、日常饮食的调整和改善；2、精神和心理的调整；3、适度的运动。在饮食方面注意避免进食生冷、辛辣、油腻、含果糖和乳糖较高的食物，尽可能进食新鲜容易消化的食物。
在精神方面压力较小时，胃肠高敏感会更容易改善，同时运动也可以改善自主神经功能，对于胃肠的高敏感有一定的治疗作用。当自主神经功能协调后，肠道的高敏感可以逐渐减轻，症状也会逐渐缓解和消失。部分患者也可以通过针灸、理疗、推拿和腹部的热敷等改善症状。
我来回答
请发表正能量的言论，文明评论！
肠道敏感的调理方法包括：1、日常饮食的调整和改善；2、精神和心理的调整；3、适度的运动。在饮食方面注意避免进食生冷、辛辣、油腻、含果糖和乳糖较高的食物，尽可能进食新鲜容易消化的食物。
在精神方面压力较小时，胃肠高敏感会更容易改善，同时运动也可以改善自主神经功能，对于胃肠的高敏感有一定的治疗作用。当自主神经功能协调后，肠道的高敏感可以逐渐减轻，症状也会逐渐缓解和消失。部分患者也可以通过针灸、理疗、推拿和腹部的热敷等改善症状。