老啃手指甲怎么办？
我小的时候也是一直扣指甲，现在虽然不扣了但是习惯还是容易改不过来，比如说我在写字的时候如果笔尖戳到指腹会有很明显的疼痛反应（其实是很小的伤口也会不舒服好几天）；还有我的下意识动作就是看到什么好玩的东西都会用手去戳一戳、抓一抓的，比如看到可爱的贴纸我会下意识的伸手去抓然后贴到脸上或者身上；有时候在吃饭我也会无意识的抠手指……所以很多时候并不是有意识的想去抠手。 曾经有段时间因为自己的指甲特别短而且爱扣，手指甲边的肉一直长不出来，看起来特别的不舒服，就特意留了长长的指甲，可是不知道从何时开始又染上了抠指甲的恶习…每次都要抠得指甲边上的皮掉起来，直到出血了才会觉得痛并且停止。
后来发现一个很好用的方法，就是在自己的指甲边上涂指甲油！涂得很厚很厚，完全覆盖了指甲边缘的皮肤，这样即使指甲刮到了东西也不会痛了，自己也不易再抠指甲。
不过这个办法不能从根本上解决问题，因为时间长了指甲油会脱落，坏的习惯还是会继续。于是我就试着在手上涂了防水防汗的防晒霜，效果果然非常好，即使在阳光下暴晒一天也无须担心指甲的问题。之后我又在想，是不是阳光导致了这个问题呢，于是我尽量避免外出晒太阳，即使在户外也会全副武装，打了防晒伞还擦了防晒膏，一段时间后真的有效果，指甲不再那么容易弄脏了，坏习惯也慢慢改掉了。