什么零食不能吃？
1.辣条 应该是我们这一代人心中的白月光吧，小时候五毛钱一袋的辣条，香味独特，甜咸口的口感让人欲罢不能！
但是！现在市面上的辣条90%都是垃圾食品，由于原料来源和加工工艺的问题，现在的辣条里面含有害成分，如硫化氢（臭鸡蛋的味道）、亚硝酸盐（有毒，致癌）等。而且小作坊生产的辣条重金属含量可能超标，长期食用会增加患高血压、糖尿病等疾病的风险。 想要吃辣条？自己买原料在家做吧，虽然麻烦点但健康很多哦~
2.果干 在很多人的心中水果干也是健康又营养的代表之一，但是其实水果干在制作过程中营养成分会损失掉很大一部分。而且为了保持水果干的香甜，厂家会在制作的过程中加入食品添加剂，糖分也更高。建议不要过量食用，一次拿一小包就好啦。 更不推荐购买小作坊的果干，卫生条件无法得到保障，吃了更容易生病。
3.油炸食物 炸薯条、炸薯片是不是超级美味啊？但是这些食物在制作的过程中会产生丙烯酰胺物质（有致癌风险），且油脂氧化会产生有害健康的脂肪酸。除了长得好看，它们可一点也不健康呢！ 而油炸的食物温度太高，容易损伤消化道黏膜，引起腹泻等问题。 想吃油炸的美食，空气炸锅是个不错的选择，少了油的油腻，高温的空气作为媒介来烤制食物，少油更健康。
4.坚果 一包坚果十几块钱，价格贵不说，一袋子还很少，吃得不过瘾。但其实，自己买原料在家制作更方便，也更健康。 比如坚果奶，用核桃、杏仁等打出来的鲜浓牛奶，香醇可口，早餐喝一杯，管饱又补钙。而坚果饼干，味道也不差哦，做法还简单，把面粉和坚果混在一起，加糖加盐，用擀面杖压结实，放到烤箱里去烤制，香脆美味的坚果饼干就出来啦，比买的要好次多了！