金毛长骨骼吃什么？
骨骼是哺乳动物重要的组成部分，也是人类研究生物骨架重要组成部分。骨骼本身是很坚硬的，但是它又会跟其他的软组织相互结合构成一个人体的器官，这就是关节。关节在人和动物身上很重要的，因为关节可以让人或者动物做一些比较复杂的现象。但是关节如果长期磨损或是缺乏保养也会老化加速。对于日常饮食来说，人们饮食中如果不能及时的补充身体所消耗的一些营养成分，身体是会慢慢的变弱的。那么，如果是想要护理好关节的话，应该吃一些什么好呢？
一、适当吃些鱼类、牛奶
因为牛奶和鱼类食物富含生物活性骨成分，同时还有利于强化骨骼。所以如果你的身体比较虚弱、病后或者是关节不好的话，适当地吃一些鱼类和牛奶对于身体是有很多的好处的。能够帮助你补充钙质，进而帮助你强筋健骨。
二、多吃些杂粮
杂粮中的维B族和E族是很丰富的，其中像维E就是很好的防晒食物，可以帮助皮肤防治防晒霜或日晒伤害。而杂粮同样可以帮助你降低胆固醇的含量，帮助清理血管，避免胆固醇结晶的形成，防止心脏血管疾病的出现。
三、适当吃些木瓜
想更好的养护关节，你可以每天适当的吃些木瓜，因为木瓜富含维生素C和钙，并且铁、钾、镁、铬、磷等矿物质含量也很高。经常食用可以将人体微循环保持良好的状态，也能维护骨骼的健康。
当然除了饮食上的注意以外，有专家还告诉我们，想养护好关节最好经常做运动。这样除了能增强人的身体素质以外，还可以减少骨质疏松的出现概率。但是运动一定要找适合自己的，千万不要超出身体的最大限度。还有，在运动之前一定要作好热身运动，以避免肌肉酸痛或其他损伤。